首や肩のこり、頭痛に悩んでスマホ首のストレッチを自己流で実践してはいませんか？頭部の前方変位が進むと、首への過剰な負担がストレートネックや神経症状を引き起こす大きな原因になります。多くの人…
首をいくら揉んでも頭痛が消えないと感じたことはありませんか？慢性的なスマホ首やパソコン作業によるストレートネックに悩む現場では、「整体でしっかり揉んでも再発する」という相談が絶えません。そ…
腰痛に悩んで、つい背中ばかりを伸ばしてしまってはいませんか？実は、腰痛の根本原因は背中ではなく、お腹の奥深くに位置する「大腰筋」に潜んでいるケースが少なくありません。長時間のデスクワークや…
朝、ベッドから降りた瞬間の“足の裏の激痛”に悩まされていませんか？足底腱膜炎は、単なる疲れやマッサージ不足と思われがちですが、実際には足裏を揉んでも改善しないばかりか、症状を悪化させることさ…
デスクワーク後、椅子から立ち上がると腰が伸びずに痛みを感じたことはありませんか？長時間の座り作業の後に訪れる腰痛、その正体は「筋肉が固まった」からだと捉えがちですが、実は生体力学の観点から…
