「ぎっくり腰は安静が一番」と思い込んでいませんか？実は、安静だけに頼る治し方は、現代の理学療法の観点から見ると、回復を遅らせてしまう大きな落とし穴があります。僕自身、理学療法士として稲城や…
「肩甲骨はがし」と聞くと、無理に肩を動かして痛みが悪化するのでは…と不安に感じていませんか？世間では強引な整体方法が話題になることも多いですが、僕が臨床現場で伝えている「肩甲骨スライド」は、…
そのストレッチ、今すぐやめてください――四十肩・五十肩を抱えながら痛みに耐えて、つい無理な運動に頼ってはいませんか？実は、そのひと押しが組織を壊し、回復への道を遠ざけてしまうことが珍しくあり…
膝の重だるさや階段でパキパキ音が鳴ることに悩んでいませんか？このような膝トラブルは、日常のちょっとした動作でも不快感を感じやすく、家事や仕事をしていると気になって仕方がないものです。実は、…
「いくら筋トレを頑張っても膝の痛みが取れない」と悩んだ経験はありませんか？膝の痛み、そして変形性膝関節症を抱える多くの方が、「とにかく筋肉を鍛えるべき」と言われて一生懸命スクワットなどに取…
腰や足のしびれや痛みが気になり、不安からつい安静にし続けていませんか？慢性的な腰痛や神経痛に悩む多くの方が、動かさない選択でかえって症状を悪化させてしまうケースが少なくありません。実は、神…
MRI画像を見て“これが本当に自分の腰の中なのか”と呆然とする――そんな場面に立ち会うことは珍しくありません。しかし、画像診断で椎間板ヘルニアや坐骨神経痛と診断されても、痛みの正体は必ずしも形の異…
「ここ、皮膚がまったく動かないですね」と施術中に指摘すると、多くの方が驚かれる場面に何度も立ち会いました。気になる肩こりや身体の重さが整体直後は楽になるのに、気付けば元通り…その“戻り”の正体…
「昨日マッサージを受けたのに、もう体が重くて辛いです…」施術現場では、そんな言葉を繰り返し耳にします。つい先日も、長年慢性的な肩こりに悩み、頻繁にマッサージへ通っている方が来院されました。「…
デスクワーク中に感じるお尻の痛みやしびれ、何が本当の原因か考えたことはありませんか？実は、体重で押し潰された「梨状筋」が硬くなり、神経を圧迫することで腰痛や坐骨神経痛のお尻の痛みが生じてい…
