「肩甲骨はがし」と聞くと、無理に肩を動かして痛みが悪化するのでは…と不安に感じていませんか？世間では強引な整体方法が話題になることも多いですが、僕が臨床現場で伝えている「肩甲骨スライド」は、…
そのストレッチ、今すぐやめてください――四十肩・五十肩を抱えながら痛みに耐えて、つい無理な運動に頼ってはいませんか？実は、そのひと押しが組織を壊し、回復への道を遠ざけてしまうことが珍しくあり…
夕方になると目がかすんだり、首の付け根がガチガチに固まりやすくないでしょうか？デスクワークやスマートフォンの長時間利用が続く現代、眼精疲労と首こり・肩こりは切っても切り離せない悩みとなって…
夕方になると「首こり」や「眼精疲労」が悪化し、首の付け根がカチカチに固まってつらい思いをされていませんか？整体の現場でも、多くの方が「首が痛い」と訴える一方で、その原因のほとんどがPCやスマ…
