楽しいお酒の席の後、夜中や翌朝に突然足がつって激痛で目が覚めた経験はありませんか？冬の寒い時期、特に年末年始は飲酒の機会が増え、無意識のうちに「隠れ脱水」に陥りやすくなります。アルコールの…
年末年始、稲城市の底冷えや坂道の寒さで外出するのがつらい時期ではありませんか？冷え込みが厳しい季節は、「体のメンテナンスをしたいけれど、寒さで整体に通う気力が起きない」と感じることもあるで…
年末の大掃除で「そろそろ腰が…」と感じ始めていませんか？一年分の汚れを一気にきれいにしたい気持ちが高まるこの時期、長時間の中腰や重い荷物の持ち運びで、腰痛やギックリ腰のリスクは一気に高まりま…
お正月のご馳走、つい楽しみすぎて罪悪感を感じてしまいませんか？毎年訪れる正月太りの悩みは、つい食べすぎてしまうからだけが原因ではなく、実は代謝の低下も大きな要因。そこで本記事では、『パーソ…
お正月のご馳走や楽しい団らんの後、「今年も正月太りが心配…」と感じていませんか？年末年始はつい食べ過ぎや運動不足になりやすく、体重増加や代謝の低下に悩む時期です。しかし、無理な食事制限や我慢…
坂道の多さや冬の冷え込みで、ジム通いが面倒に感じていませんか？東京都稲城市では、寒さや地形ゆえにせっかく始めた健康習慣もハードルが高くなりがちです。そんな悩みに寄り添うのが「出張整体」と「…
年末や寒い季節、「最近、運動不足で腰痛がぶり返していませんか？」揉んでも一時的にしか楽にならず、繰り返す腰痛に根本から取り組みたいと感じる方は少なくありません。実は、腰痛を予防・改善するカ…
年末の多忙さや寒さで、「寝ても疲れが抜けない」「朝から腰痛で気分が晴れない」と感じていませんか？過労や寒暖差疲労が自律神経に負担をかけることで、腰痛やだるさ、さらに気持ちの落ち込みまで引き…
年末年始のごちそうやお酒、気付けば体重計にため息をついていませんか？実は、忘年会やおせち料理で増えてしまう「正月太り」は、冬の寒さで基礎代謝が低下しやすいことも大きな要因です。ハードな運動…
肩の違和感や五十肩による動かしづらさに、困っていませんか？春の気温差や日々の家事・仕事の疲れが重なると、肩関節周囲炎（いわゆる五十肩）の症状があらわれやすくなる季節です。しかし、ジム通いや…
