月曜の朝、布団から出られなかった人へ。
それは気合不足ではなく「寒暖差疲労」です。

布団の中と外の温度差で、自律神経がパニックを起こしている状態。
無理やり起きるのは体に毒です。

必要なのは「3つの儀式」。
動画で解説した方法を、明日の朝から試してみてください。

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