リラスポが送る、寒さ対策はこれで完璧！身体も心も温まる10の秘訣

冷え性さん、大丈夫？リラスポです。ポカポカ温まるための10の秘訣を教えちゃいます！✨

 1，温かい飲み物をこまめに飲もう！

 2，半身浴でじんわり温めよう！

 3，軽い運動で体を動かそう！

 4，足湯で足元から温めよう！

 5，生姜紅茶で体を温めよう！

 6，腹巻で冷えを防ごう！

 7，重ね着で体温をキープしよう！

 8，室温を20℃に保とう！

 9，加湿器で乾燥を防ごう！

10，整体で体のバランスを整えよう！
今日からできることから始めてみませんか？リラスポでは、あなたにぴったりの施術をご提案します。お気軽にご相談ください。