整体は多摩市周辺のリラスポ | それぞれに合わせたプランを提案

デスクワークやスマホの使いすぎで、毎日悩まされている頭痛や肩こり。一体なぜこんなに辛いのか？その原因と、整体でできる根本的な改善方法についてご紹介します。頭痛や肩こりの原因って？頭痛や肩こ…

肩甲骨はがしって何？「肩甲骨はがし」とは、肩甲骨周りの筋肉をほぐし、肩甲骨を本来の位置に戻す施術のことです。肩甲骨は、いわば体の洋服掛けのようなもので、様々な筋肉が付着しています。長時間の…

腰痛に悩んでいるあなたへデスクワークや家事など、日常生活の中で腰痛に悩まされている方は多いのではないでしょうか。今回は、腰痛の原因と、日常生活でできる簡単な予防法についてご紹介します。腰痛…

産後の体の不調、我慢しないでご相談ください出産を終え、育児に奮闘中のママさん、お疲れ様です。出産後の体は、骨盤の歪みや腰痛、肩こり、尿漏れなど、様々な不調を感じやすい状態です。特に骨盤は、…

頭痛と肩こりの原因は？整体でできる根本的な改善デスクワークやスマホの使いすぎで、毎日悩まされている頭痛や肩こり。 一体なぜこんなに辛いのか？その原因と、整体でできる根本的な改善方法についてご…

デスクワークで悩んでいるあなたへ一日中パソコンとにらめっこしていると、肩や首が凝ったり、腰が痛くなったりと、体中のあちこちが疲れてしまいますよね。そんなあなたのために、オフィスや自宅で簡単…

デスクワークが続くと、ついつい猫背になってしまいますよね。姿勢が悪いと、肩こりや腰痛など、様々な不調の原因になることも。今回は、姿勢が悪いと体にどんな影響があるのか、そして、自宅で簡単にで…

「なかなか寝付けない」「夜中に何度も目が覚めてしまう」そんなお悩みをお持ちの方はいませんか？質の高い睡眠は、健康な体を作る上でとても大切です。そこで今回は、寝る前に簡単にできるストレッチを…

冷え性さん、大丈夫？リラスポです。ポカポカ温まるための10の秘訣を教えちゃいます！1，温かい飲み物をこまめに飲もう！2，半身浴でじんわり温めよう！3，軽い運動で体を動かそう！4，足湯で足元から温…

こんにちは。リラスポです。どんどん寒くなってきたことで、肩こりに悩んでいる方も多いのではないでしょうか？今年も終わりが近づいてきており、そろそろ仕事納めの方もいらっしゃると思います。仕事を…